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夏の疲れには「豚肉」がオススメ!①<日本橋・イタリアンはrece>

こんにちは。

隠れ家イタリアンレストラン

rece(リーチェ)です。

 

今週金曜日は

「プレミアムフライデー」です!

まだまだ残暑も厳しいので、

プレミアムフライデーは

美味しいものを食べて

英気を養うのはいかがですか?

 

さて、今回は

当店で人気の「豚肉」のお話。

 

夏は何かと疲れやすかったり、

暑さでバテてしまったり、

肌が荒れてしまったりと

何かと体調を崩しやすい時期。

 

今の時期にオススメしたいのが

「豚肉」なんです!

 

今回は豚肉の栄養について

ご紹介します。

 

●「豚肉」の栄養素とは?●

 

豚肉には、

人間に必要な栄養素が豊富に含まれています。

 

脂肪分が多いイメージがあるためか、

豚肉はあまり摂らない方が

健康にいいと思われがちですが、

豚肉の脂肪分は

脳や神経の情報伝達を促したり、

老化を予防し、

健やかな体を維持してくれます。

適度な量は摂取する必要がありますが、

ダイエット中で脂肪分が気になる方は

脂肪分が少ない部位を

選ぶと良いでしょう!

 

●肌や髪を作ってくれる「豚肉」●

 

豚肉には

良質なタンパク質が含まれています。

タンパク質は

皮膚や筋肉、髪の毛から内臓まで、

体の器官を作ってくれる

人間にとって必要な栄養素。

 

タンパク質を構成する

アミノ酸

豚肉にはバランスよく含まれていて、

食物からしか摂ることのできない

必須アミノ酸も

バランスよく摂取できます。

 

 

豚肉のタンパク質は

成長を促したり、免疫力を高めてくれる

効果もあると言われています。

 

また、アミノ酸は

肝臓の働きを助けてくれます。

アルコールを飲まれる時に

一緒に食べておくことを

オススメします!

 

次回も

「豚肉」についてご紹介します。

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

東京・日本橋

旬の素材と豊富なワインが楽しめる

隠れ家イタリアン

 

rece 

 

 

▶︎〒103-0027

東京都中央区日本橋2-16-3 ブリリアンビル 1F

▶︎各線 日本橋駅 D1出口より 徒歩3分

(日本橋駅から285m)

▶︎tel 03-6875-0791

[火・木曜日]

ディナー 18:00〜23:30(L.o 22:00)

[水・金曜日]

ランチ 11:30〜14:30(L.o 13:30)

ディナー 18:00〜23:30(L.o 22:00)

[土・日・祝日]

ランチ 11:30〜15:00(L.o 13:30)

ディナー 18:00〜23:30(L.o 22:00)

ご予約お待ちしております

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